Психология

Творчество Жизни: как сделать из своей жизни шедевр

Внутри каждого из нас живёт Волшебник, способный творить. Творить нечто удивительное, прекрасное – своими руками, своим разумом, своим сердцем. И совсем необязательно, чтобы это творчество осуществлялось в привычных сферах, – мы привыкли к тому, что само понятие творчества применимо лишь к различным видам искусства – живописи, музыке, поэзии… А приходила ли Вам когда-нибудь идея отнестись к собственной жизни как к предмету творчества? 

Дата публикации: 23.12.2018

Творчество Жизни: как сделать из своей жизни шедевр

Взять собственную жизнь – такой, какой она сложилась к настоящему моменту, со всеми её проблемами, сложностями, запутанными узлами, разрушенными и созданными отношениями – и сделать из неё настоящий шедевр во всех сферах, важных для Вас?

МНЕНИЕ Эксперта

Лидия Сурина, астролог: «Сейчас, в преддверие Нового года, когда хочется начать всё заново, с чистого листа, разрешить все сложности и распутать узлы проблем, когда верится в исполнение желаний – самое время пробудить в своей душе того самого Волшебника, который может сотворить из Вашей жизни настоящий шедевр».

Что для этого нужно сделать? Прежде всего, поверьте, что Вы это можете! Вы способны изменить свою жизнь и сделать её такой, о какой всегда мечтали. Сейчас, в этом возрасте, с тем багажом, которым Вы себя нагрузили в предыдущие годы, Вы наконец-то можете исполнить свои давние мечты и реализовать то, что для Вас по-настоящему важно – заняться любимым делом и сделать его своей профессией, создать такие отношения с людьми, в которых Вы будете ощущать лёгкость и свободу, иметь столько материальных средств, чтобы чувствовать себя уютно и необременительно, и, наконец, позволить себе быть собой – принять себя таким, какой Вы есть, перестать кому-либо что-то доказывать, страдать от чувства вины или низкой самооценки – и при этом быть открытым, доверяющим, тонко чувствующим, любящим…

Для начала давайте проведём диагностику того, что Вы создали в своей жизни к данному моменту. И сделаем это не в общем (иначе у нас получится «средняя температура по больнице»), а тщательно и точечно, с глубоким вниманием взглянув на каждую сферу Вашей жизни.

Нарисуйте круг, разделите его на восемь секторов и обозначьте каждый сектор следующим образом:

1) моя личная жизнь;

2) моё образование, уровень моего развития;

3) моя профессиональная деятельность;

4) моё материальное положение (включая регулярный денежный доход и всю совокупность материальных средств, имеющихся у Вас);

5) отношения с важными для меня людьми. Это могут быть самые разные люди, которых Вы считаете важными, но среди них обязательно должны быть мать, отец, каждый Ваш ребёнок, супруг или партнёр по близким отношениям. Важным также является тот человек, с которым у Вас прерваны, но не завершены отношения, а также любой человек, вызывающий у Вас сильные чувства – и позитивные, и негативные (начальник, который бесит, – сюда же!). Так как важных людей обычно несколько, поделите этот сектор на соответствующее количество маленьких секторов – отдельно для каждого человека;

6) моё здоровье и состояние моего тела;

7) отдых, хобби, творчество, путешествия. Если каждое из этих понятий для Вас существует отдельно, тоже поделите сектор на соответствующее количество маленьких секторов;

8) моё отношение к самому себе.

Проведите внутри круга девять концентрических окружности – так, чтобы каждый сектор был разделён на десять фрагментов, и пронумеруйте их – от 1 возле центра до 10 на периферии.

Теперь очень честно, по самой глубинной взыскательной шкале оцените от 1 до 10 степень своей удовлетворённости тем, что происходит в каждой из сфер Вашей жизни, и заштрихуйте соответствующий участок сектора от центра до дуги, соответствующей Вашей оценке.

рис3.jpg

Когда закончите, взгляните на свой рисунок: вот колесо, на котором Вы сейчас едете по жизни! Ну, и как Вам едется на таком колесе? Удобно? Не очень трясёт? =)

Действительно, чаще всего так и выходит: где-то мы успешны, у нас получается, а где-то – провалы, особенно в отношениях… Почему так происходит?

Дело в том, что каждый из нас создаёт в своей жизни некую “зону комфорта” – своеобразную Башню своей Безопасности, в которой всё понятно, привычно и предсказуемо, расписано и разложено по полочкам, ограничено устоявшимися правилами. Из чего же сложены стены этой Башни? Из чего состоят наши ограничения?

Цитата

Лидия Сурина, астролог: «Прежде всего, это наши ограничивающие убеждения, взгляды, концепции, правила. Они начинают формироваться в раннем детстве, а потом в течение жизни укрепляются, обрастают дополнительными защитными слоями и часто становятся, в конце концов, вовсе непробиваемыми. Вам приходилось слышать выражение: «До него невозможно достучаться?».

Наши ограничивающие убеждения формируют привычки – не столько что-то делать, сколько воспринимать вещи и явления определённым образом, реагировать на воздействия внешнего мира: обижаться, замыкаться в себе, трусить, не рисковать, «заметать под коврик» свои болезненные чувства и в конечном итоге терять всякую чувствительность – либо, напротив, сопротивляться, доминировать и любыми способами доказывать свою правоту. Отсюда вытекают наши ожидания – кто, кому и что «должен» и что никому нельзя доверять. Нашим миром правит контроль! В результате этих внутренних установок мы бессознательно создаём определённые ситуации, которые лишь подтверждают наши убеждения и формируют наш собственный жизненный опыт, интерпретируем который мы опять же в рамках своих внутренних ограничений. И так ходим мы по жизни одними и теми же кругами, наступая на одни и те же грабли.

Привычка.jpg

Чтобы перестать ходить кругами своих привычных проблем, нужно осмелиться и выйти за пределы своих ограничений. И в первую очередь двигаться в сторону наибольшего провала на колесе своей жизни, которое Вы нарисовали.

Бывает и так, что колесо получается ровное, без ухабов, но всё – на троечку. Такой человек живёт в Башне своей Безопасности, крохотной зоне комфорта, на уровне выживания. Ни больших радостей, ни больших печалей… В его жизни долгое время не происходит ничего нового, и свежий ветер перемен не залетал к нему очень давно!..

Так сложилось, что с раннего детства нас приучают, прежде всего, к осторожности. Ребёнку запрещают исследовать окружающий мир так, как ему хочется, и приобретать свой собственный уникальный опыт. Первое, с чем малыш знакомится и в течение последующих долгих лет имеет дело, – это система всевозможных запретов, ограничений, табу – с одной стороны, а с другой – достаточно жёсткая система предписаний, что и как следует делать, как поступать в тех или иных ситуациях. Но дело в том, что при всей нашей похожести мы всё-таки очень разные – каждый со своим темпераментом, внутренним складом и жизненным предназначением, со своими способностями, желаниями и мечтами. А вот добраться до истинных желаний, своих собственных, ни с кого не списанных, бывает труднее, чем это кажется на первый взгляд.

Выработанные поколениями правила услужливо подсказывают нам самые безопасные варианты поведения. Ребёнок, тщательно оберегаемый родителями от всевозможных испытаний, с первых дней усваивает всевозможные запреты и выстраивает из них Башню своей защиты, куда не дует ветер, не проливается дождь и не попадают стрелы реальных или мнимых врагов. Да, здесь стабильно и безопасно. Но в такую Башню так редко попадает солнечный свет! И пение птиц доносится едва-едва… И уж совсем не видно горизонта – и не понятно, что там за ним?.. А главное, как стать сильным, когда ты весь обложен подушками? Как научиться принимать решения и нести за них ответственность, когда нет опыта и не выработан собственный критерий отличия правильного выбора от ошибочного? И как такому ребёнку стать Взрослым в условиях тотальной ограниченности?

Цитата

«Одно из ключевых понятий нынешнего времени – «защита». На полках книжных магазинов можно найти множество книг о всевозможных защитах – физических, информационных, психических и прочих – и очень мало книг, которые учили бы нас открываться! Не прятаться от жизни, а проживать её во всех проявлениях, не бояться испытаний, а принимать их вызов и выходить из них более сильными и духовно зрелыми».

Усвоенные правила учат нас жить по принципу: «как бы так мне поступить, чтоб ничем не поступиться?» Прежде всего, не поступиться надёжностью стен своей Башни, защищающей от ударов мира, но одновременно мешающей познанию этого самого мира, который мы считаем враждебным. Нам с малолетства запрещают рисковать, а ведь без риска не может быть никакого движения вперёд, никаких прорывов в новые пространства и новые знания, никаких открытий!..

Что тормозит наше движение вперёд? Убеждения, сформировавшиеся в детстве и теперь ставшие ограничивающими; старые модели, с которыми мы жили много лет, наши привычки и приобретённый опыт (точнее, наша интерпретация своего опыта) – всё, из чего сложены стены Башни, из которой мы уже выросли. И человеку, стремящемуся к развитию, приходится внутри себя ломать её стены. Естественно, эти сложившиеся структуры сопротивляются, и чем настойчивее Вы продвигаетесь вперёд, тем сильнее они оказывают сопротивление. Это может выразиться во внешних препятствиях, в конфликте с кем-то из близкого окружения, в болезнях или даже несчастных случаях.

Что же делать, когда такое происходит? Прежде всего, осознать свои внутренние ограничения, страхи, почувствовать их, пообщаться с ними. Понять, что они делают это не из вредности, а желая защитить Вас от боли, неудачи, разочарования... (как им представляется). Они успешно защищали Вас, когда Вы были маленьким, а сейчас боятся, что Вы их уничтожите, разрушите свою так тщательно выстроенную систему защиты. Дело в том, что многие из этих структур, сформировавшиеся в далёком детстве, не учитывают того, что Вы уже выросли! Поговорите с ними, поблагодарите за заботу и объясните, что Вы уже взрослый и Вам больше не нужна такая опека, как раньше, когда Вы были ребёнком. Но Вам нужна их дружба, их мудрый совет и поддержка в сложных ситуациях. Так из страхов они станут Вашими Стражами!

Однако вернёмся к колесу Вашей жизни. Теперь я предлагаю Вам представить: что должно появиться в каждой сфере Вашей жизни, чтобы Вы оценили её на 10? Поставьте себе цели, помогающие Вам достичь такого состояния, в каждой сфере отдельно.

С измеримыми целями (например, «купить квартиру к такому-то сроку» или «создать уровень дохода 200’000 рублей в месяц»), скорее всего, у Вас сложностей не будет. А как ставить цели в отношениях? Нас этому тоже никогда не учили (как не учили строить, осознанно создавать отношения), поэтому будем учиться сейчас.

Во-первых, цели в отношениях ставятся с каждым конкретным человеком отдельно. Цели типа «в отношениях с родителями…» или «с детьми» не работают! Потому что с мамой и папой у Вас могут быть разные отношения, так же, как и с детьми: с каждым ребёнком – свои особенные отношения.

МНЕНИЕ Эксперта

Лидия Сурина, астролог: «Во-вторых, важна формулировка цели, и я предлагаю Вам такую формулу«В отношениях с… (конкретным человеком) создать: первое качество, второе качество, третье качество». Например: «В отношениях с мамой создать принятие, искренность, нежность». «В отношениях с сыном Николаем создать открытость, доверие, поддержку».

Какие качества стоит создавать в отношениях? Ценно создавать открытость, искренность, доверие, честность, ответственность, принятие (человека таким, какой он есть), любовь, дружбу, теплоту, нежность, глубину, лёгкость, радость, поддержку, вдохновение…

Подумайте, что бы Вы хотели ИМЕТЬ в этих отношениях, – и начните это СОЗДАВАТЬ сами! Не ждите, что важный для Вас человек вдруг просветлеет в момент и изменит к Вам отношение. Это, конечно, когда-то может произойти, но не стоит ждать – начните это создавать прямо сейчас!

Страшно? Да, порой это может показаться страшным. Но ведь страх и трусость – разные вещи. Перестаньте трусить, взгляните в лицо своему страху – и он волшебным образом преобразится, превратится в Стража, Вашего друга и помощника. Приручённый страх станет Вашей тончайшей чувствительностью, которая поможет Вам учитывать реальность, чувствовать, куда можно наступить, а куда не стоит. Научившись доверять своим чувствам, голосу своей глубины, вы будете удивительным образом оказываться в нужное время в нужном месте и перестанете жить в постоянном стрессе. Вы будете свободны выбрать своего журавля в небе, а не соглашаться на синицу в руках, которую услужливо предлагают Вам старые страхи.

В жизни обычно так и происходит: приходит время, когда нам надо выйти на свободу из тюрьмы, до сих пор дававшей защиту, покинуть Башню, которую мы построили себе в далёком детстве. Рано или поздно наступает такой момент, когда Вы должны решиться пойти навстречу самому себе, своим мечтам, своим истинным желаниям и потребностям, своему предназначению. И тогда Вам нужно совершить прыжок в абсолютном доверии, безо всяких гарантий и страховок. Решиться на прыжок в неизвестное, совершить квантовый скачок, переход на новый уровень! Если же вновь пересилит страх, то тогда можно надолго застрять в старом тесном Прокрустовом ложе. Но если отважиться и сделать это, открывается небывалая возможность роста и развития, и при этом возникает огромное чувство радости, свободы, крыльев за спиной и захватывающего полёта. В этом доверии Вам открывается нечто поразительное: обыкновенная человеческая жизнь становится наполненной радостью и смыслом. Когда Вы доверяете своему сердцу, стены Башни исчезают, и Вы соединяетесь с бесконечностью…

Шкала.jpg

Мне очень нравится одно замечательное дзенское выражение: «Настоящий духовный мастер не тот, кто остановит волну цунами у своих ног, а тот, у чьих ног она никогда не возникнет». Вы перестанете попадать в различные деструктивные ситуации, потому что уроки, которые они несут, Вы усвоили путём собственной внутренней работы – встретившись лицом к лицу со своими страхами.

Когда Вы завершите работу с измеримыми целями и целями в отношениях с важными для Вас людьми, спросите себя: а каким МНЕ важно БЫТЬ, чтобы всего этого достичь? Позвольте себе быть смелым, ярким, страстным, любящим, открытым, принимающим и отдающим, рискующим и вдохновенным… и ещё таким, каким сами решите!

В таинственном предвкушении Нового года я желаю Вам решиться покинуть Башню своей Безопасности и выйти в мир, где бесконечные просторы залиты солнечным светом, и далёкий горизонт манит посмотреть, что там за ним. Да, возможно, здесь не за что спрятаться, но у Вас есть выбор: довериться Жизни и идти дальше, познавая себя и мир, становясь сильнее и создавая из своей жизни шедевр – или вернуться в свою зону комфорта, обжитую Башню, спрятаться за её стены от реальной или воображаемой опасности и надолго застрять в безответственной инфантильности. Счастье всегда достаётся нам ценой безопасности – ни больше, ни меньше...

Сделайте шаг за пределы своих ограничений! Откройте в себе свой внутренний свет и будьте счастливы!

Лидия Сурина,

действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, практикующий психолог, астролог, коуч, теле- и радио-ведущая авторских программ

Тел. +7(916)405 16 58,


Задать вопрос Лидии Суриной...

#астрология #гороскоп #отношения #любовь #Лидия Сурина

Комментарии: 0

АВТОРИЗОВАТЬСЯ чтобы обсуждать материалы